Barre De Crème Glacée Light
Cette barre glacée légère présente un équilibre agréable entre douceur et éléments nutritifs essentiels, avec une quantité notable de protéines favorisant la satiété. Elle constitue une bonne source de calcium et de phosphore, indispensables à la santé des os. La teneur modérée en graisses saturées est compensée par un apport calorique raisonnable, idéal pour une petite pause gourmande sans culpabilité. Elle apporte aussi du potassium et des vitamines B, qui soutiennent un métabolisme actif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (75 g) de Barre De Crème Glacée Light contient 173 calories, 4,8 g de protéines, 20,3 g de glucides et 7,6 g de lipides.
- Protéines
- 4,8 g11%
- Glucides
- 20,3 g48%
- Lipides
- 7,6 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 173 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux44 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (75 g)
Glucides
- Glucides20,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux11,3 g
- Sucres ajoutés7,5 / 63 g(12%)
Lipides
- Lipides totaux7,6 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(17%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol7,5 / 300 mg(3%)
- Oméga-60,93 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide laurique1,1 g
- Acide stéarique0,78 g
- Acide caprylique0,19 g
- Acide linoléique0,93 g
- Acide myristique0,57 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
Protéines
- Protéines4,8 / 56 g(9%)
Vitamines
- Vitamine A14,3 / 900 ug(2%)
- Vitamine D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates5,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Choline22,3 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium166,5 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore129,8 / 700 mg(19%)
- Potassium228,8 / 3 400 mg(7%)
- Sodium78 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau42,2 / 3 700 g(1%)
- Caféine2,3 mg

