Barre Glacée
Cette barre glacée est une source agréable de protéines et de calcium, bénéfiques pour les muscles et les os. Elle est riche en graisses saturées, ce qui lui confère une texture onctueuse et un goût intense. Les vitamines A et D qu’elle contient participent à la santé oculaire et au système immunitaire. Avec une teneur modérée en sucres, c’est une douceur à savourer avec plaisir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Barre Glacée contient 190 calories, 3 g de protéines, 16 g de glucides et 12 g de lipides.
- Protéines
- 3 g7%
- Glucides
- 16 g35%
- Lipides
- 12 g59%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 190 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique6 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,21 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,42 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0,1 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau36 / 3 700 g(1%)
- Caféine5 mg
Sources
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