Glace À La Pâte À Cookie
La crème glacée au cookie dough constitue une gourmandise riche en calcium et phosphore, essentiels pour la solidité osseuse. Elle apporte des protéines qui contribuent à la sensation de satiété ainsi que des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Bien que contenant des graisses saturées, elle renferme également une petite dose d’oméga-3, intéressants pour l’organisme. Ce dessert équilibré offre une douceur plaisante associée à des nutriments essentiels.
Impact sur les macros
Une Portion (90 g) de Glace À La Pâte À Cookie contient 230 calories, 2,5 g de protéines, 29 g de glucides et 12 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 230 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré41 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides29 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides6 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-61,1 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,4 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium90 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure139 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau46,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine3 mg
- Alcool0 g
Sources
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