Glace À La Noix De Coco
La glace à la noix de coco est une douceur délicieuse, avec une teneur modérée en protéines et en matières grasses. Elle apporte une bonne quantité de calcium et de potassium, contribuant ainsi au bien-être général. Cette glace contient également des vitamines A et D, importantes pour la santé de la peau et des os. Avec ses sucres et graisses saturées, elle reste un plaisir équilibré à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (70 g) de Glace À La Noix De Coco contient 160 calories, 3 g de protéines, 18 g de glucides et 8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux14 g
- Sucres ajoutés14 / 63 g(22%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,95 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide caprique0,6 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique3 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide caprylique0,6 g
- Acide linoléique0,95 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique0,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore50 / 700 mg(7%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure5 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau41 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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