Cupcake Au Chocolat
Ce savoureux cupcake au chocolat offre une quantité modérée de protéines et une importante teneur en glucides, idéale pour un regain d'énergie rapide. Il contient également des fibres alimentaires, bénéfiques pour le transit intestinal. Les vitamines A et du groupe B, ainsi que des minéraux comme le calcium, le fer et le phosphore, soutiennent le bon fonctionnement de l'organisme. Malgré sa teneur en acides gras saturés, il constitue une gourmandise à savourer avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Cupcake Au Chocolat contient 214 calories, 2,3 g de protéines, 38,2 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 214 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux54 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides38,2 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux21 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
- Polyols0 g
- Autres glucides16 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,12 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol42 / 300 mg(14%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0,12 g
- Acide laurique0,24 g
- Acide stéarique0,66 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,78 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,18 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,18 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines2,3 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,11 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A90 / 900 ug(10%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,72 / 16 mg(5%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium48 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium90 / 3 400 mg(3%)
- Sodium180 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium6 / 55 ug(11%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome0,6 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,2 / 45 ug(3%)
- Chlorure120 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau18 / 3 700 g(0%)
- Caféine6 mg
- Alcool0 g
Sources
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