Gâteau Forêt-noire
Le Forêt Noire offre un équilibre gourmand entre énergie et nutriments essentiels. Riche en glucides et sucres naturels, elle procure une source d'énergie rapide. Sa teneur en protéines et calcium favorise la santé musculaire et osseuse. Les fibres alimentaires facilitent la digestion, tandis que les vitamines A et D apportent un plus bienfaisant à cette douceur.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Forêt-noire contient 216 calories, 4,8 g de protéines, 32,8 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 216 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux55 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides32,8 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux21,6 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,2 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés3,6 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol56 / 300 mg(19%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,64 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,8 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,27 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,54 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,21 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,9 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A32 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folates24 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,24 / 8 mg(3%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore64 / 700 mg(9%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium160 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium3,2 / 55 ug(6%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau28 / 3 700 g(1%)
- Caféine8 mg
- Alcool0 g
Sources
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