Gâteau Au Chocolat Végan
Ce gâteau au chocolat vegan propose une gourmandise riche en énergie et en saveurs. Il contient une quantité importante de graisses totales qui lui confèrent une texture moelleuse, équilibrée avec des sucres naturels. Il apporte également des protéines modérées et des fibres alimentaires pour favoriser la satiété. Des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium complètent cet apport nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Gâteau Au Chocolat Végan contient 650 calories, 5 g de protéines, 68 g de glucides et 40 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 650 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré115 min
- YogaEffort modéré, rythme doux165 min
- NatationNage libre, effort modéré85 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré62 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré83 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides68 / 313 g(22%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux38 g
- Sucres ajoutés36 / 63 g(57%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux40 / 83 g(48%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,8 g
- Oméga-68,2 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique3 g
- Acide stéarique4,4 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique7,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,36 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,29 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,21 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,57 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium350 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure540 / 2 300 mg(23%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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