Gâteau Au Café Végan
Ce gâteau au café vegan est une douceur sucrée avec un apport calorique modéré, idéal pour une pause gourmande. Il contient une quantité intéressante de lipides totaux, dont des acides gras saturés, qui apportent richesse et texture. Sa teneur en fibres favorise la digestion, tandis que le fer et les vitamines B6 et folate soutiennent une alimentation équilibrée. Ce gâteau offre aussi des minéraux essentiels comme le phosphore et le potassium.
Impact sur les macros
Une Portion (128 g) de Gâteau Au Café Végan contient 253 calories, 2 g de protéines, 34,9 g de glucides et 13,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 253 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux64 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides34,9 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux20,5 g
- Sucres ajoutés19,2 / 63 g(30%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,1 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés5,8 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,8 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-93,8 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0,38 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique2,8 g
- Acide stéarique0,64 g
- Acide caprylique0,38 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,77 g
- Acide palmitique0,77 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,26 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,2 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamine K0,38 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folates25,6 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline10,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium38,4 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore64 / 700 mg(9%)
- Potassium128 / 3 400 mg(4%)
- Sodium515,8 / 2 300 mg(22%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,64 / 2,3 mg(28%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome2,6 / 35 ug(7%)
- Molybdène3,8 / 45 ug(9%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau64 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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