Gâteau Au Café Congelé
Ce gâteau au café surgelé est une gourmandise sucrée qui offre une bonne source d'énergie grâce à sa richesse en glucides. Il apporte une quantité modérée de protéines, tandis que ses lipides, dont les acides gras saturés, lui confèrent une texture riche et savoureuse. C’est une source notable de fer, calcium et phosphore, minéraux essentiels pour la santé osseuse et le transport de l’oxygène. De plus, il contient des vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines A et E, qui soutiennent différentes fonctions de l'organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Café Congelé contient 277 calories, 4 g de protéines, 40 g de glucides et 11,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 277 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11,2 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras trans0,08 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,7 g
- Cholestérol48 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,16 g
- Acide érucique0,04 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,16 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,96 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,24 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium64 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome1,6 / 35 ug(5%)
- Molybdène0,8 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau16 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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