Gâteau Au Chocolat Surgelé
Ce gâteau au chocolat surgelé est une douceur qui apporte une source intéressante de protéines et de fibres alimentaires pour un bon équilibre digestif. Sa teneur en lipides totaux, avec une part importante de gras saturés, offre une texture riche et gourmande. Il contient des minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour le bien-être général. En complément, il apporte des vitamines A, D, E et du groupe B, complétant ainsi son profil nutritionnel savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Chocolat Surgelé contient 322 calories, 4,8 g de protéines, 38,8 g de glucides et 16,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 322 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux82 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides38,8 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux18,8 g
- Sucres ajoutés20,3 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides15,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16,6 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés9,3 / 25 g(37%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,51 g
- Cholestérol76,8 / 300 mg(26%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,4 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,8 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0 g
- Proline0,36 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,21 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,35 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A131,2 / 900 ug(15%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,65 / 15 ug(4%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folates10,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline51,2 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium77,6 / 1 000 mg(8%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium35,2 / 420 mg(8%)
- Phosphore178,4 / 700 mg(25%)
- Potassium232 / 3 400 mg(7%)
- Sodium260 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,74 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium5,7 / 55 ug(10%)
- Iode8,6 / 150 ug(6%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau17,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine4,8 mg
- Alcool0 g
Sources
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