Gâteau Au Citron Surgelé
Ce gâteau au citron surgelé est une gourmandise riche en glucides, idéale pour une source rapide d’énergie. Il apporte une quantité modérée de protéines et de lipides, avec une proportion notable de graisses saturées qui garantissent sa texture fondante. Il constitue une source intéressante de calcium et de fer, des minéraux essentiels au bien-être quotidien. Les vitamines C et du groupe B enrichissent son profil nutritionnel pour une pause sucrée équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (70 g) de Gâteau Au Citron Surgelé contient 238 calories, 1,4 g de protéines, 37,8 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 238 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides37,8 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires0,7 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux26,6 g
- Sucres ajoutés24,5 / 63 g(39%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,4 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés4,2 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0,35 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol31,5 / 300 mg(10%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0,07 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,28 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide caprylique0,07 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,98 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,07 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A21 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(7%)
- Folates28 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,7 / 30 ug(2%)
- Choline10,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium28 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,84 / 8 mg(11%)
- Magnésium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore56 / 700 mg(8%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium210 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau17,5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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