Garibaldis
Les Garibaldis sont une gourmandise sucrée au goût riche et séduisant, idéale pour une pause énergique. Ils apportent une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Ce produit contient également des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le phosphore, ainsi que des vitamines comme la vitamine A et le folate, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. La teneur en graisses est modérée, avec une proportion notable d’acides gras saturés et un apport calorique raisonnable.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Garibaldis contient 140 calories, 2,5 g de protéines, 22,5 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides22,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
- Polyols0 g
- Autres glucides6,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,5 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,3 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,45 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,15 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,41 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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