Tranches De Pomme
Les tranches de pomme sont une collation légère et rafraîchissante, riches en fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Elles contiennent une quantité notable de potassium, essentielle à l'équilibre électrolytique et au bon fonctionnement musculaire. Avec peu de calories et une faible teneur en matières grasses, elles conviennent parfaitement à une alimentation saine. De plus, la pomme apporte de la vitamine C et de la vitamine K, indispensables au système immunitaire et à la coagulation sanguine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (110 g) de Tranches De Pomme contient 59 calories, 0,31 g de protéines, 15,5 g de glucides et 0,21 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g2%
- Glucides
- 15,5 g95%
- Lipides
- 0,2 g3%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 59 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux15 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (110 g)
Glucides
- Glucides15,5 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,99 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux11,7 g
- Polyols0,48 g
- Sorbitol0,48 g
Lipides
- Lipides totaux0,21 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Oméga-60 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,03 g
Protéines
- Protéines0,31 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A4,6 / 900 ug(1%)
- Vitamine C7 / 90 mg(8%)
- Vitamine E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates6,6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore11,6 / 700 mg(2%)
- Potassium123,2 / 3 400 mg(4%)
- Sodium0,88 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Iode0,11 / 150 ug(0%)
- Chrome0,11 / 35 ug(0%)
Autre
- Eau93,7 / 3 700 g(3%)
Sources
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