Pommes Granny Smith Séchées
Les pommes Granny Smith séchées proposent une douceur naturelle riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Elles contiennent des sucres naturels qui fournissent une énergie rapide, parfaite pour une pause gourmande. Source intéressante de potassium, elles contribuent à l'équilibre hydrique et à la fonction musculaire. Leur faible teneur en matières grasses et la présence de vitamines C et K en font un choix sain et léger.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Pommes Granny Smith Séchées contient 68 calories, 0,26 g de protéines, 18,5 g de glucides et 0,09 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g1%
- Glucides
- 18,5 g98%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 68 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides18,5 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux16 g
Lipides
- Lipides totaux0,09 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,26 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Choline4,9 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium3,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,39 / 8 mg(5%)
- Magnésium4,5 / 420 mg(1%)
- Phosphore10,6 / 700 mg(2%)
- Potassium126 / 3 400 mg(4%)
- Sodium24,4 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,36 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau8,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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