Mélange De Fruits À Noyau Surgelés
Ce mélange de fruits à noyau surgelés est une option peu calorique et rafraîchissante. Il se distingue par sa richesse en vitamine C, essentielle pour le bien-être général et la protection antioxydante. Sa teneur en fibres alimentaires contribue à une bonne digestion et à la régularité intestinale. Faible en matières grasses et en sodium, il constitue une gourmandise légère et naturelle à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une Portion (140 g) de Mélange De Fruits À Noyau Surgelés contient 70 calories, 0,56 g de protéines, 16,1 g de glucides et 0,56 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g3%
- Glucides
- 16,1 g90%
- Lipides
- 0,6 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 70 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux18 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (140 g)
Glucides
- Glucides16,1 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires3,1 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,4 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux13 g
Lipides
- Lipides totaux0,56 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,14 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,21 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,07 g
Protéines
- Protéines0,56 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C126 / 90 mg(140%)
- Vitamine E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,28 / 8 mg(3%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium294 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau123,2 / 3 700 g(3%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
