Citron Doigt
Le Finger Lime est un fruit frais peu calorique, idéal pour ceux qui souhaitent une collation légère et savoureuse. Riche en fibres alimentaires, il favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété. Il apporte également une quantité significative de vitamine C ainsi que des minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le magnésium, bénéfiques pour le bien-être général. Son profil nutritionnel équilibré inclut des protéines et une faible teneur en lipides sains.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Citron Doigt contient 8 calories, 0,24 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,15 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g13%
- Glucides
- 1,3 g69%
- Lipides
- 0,2 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 8 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides1,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,45 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,22 g
- Fibres insolubles0,22 g
- Sucres totaux0,22 g
Lipides
- Lipides totaux0,15 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,06 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines0,24 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C13,2 / 90 mg(15%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,03 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore3 / 700 mg(0%)
- Potassium25,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
- Chlorure0,3 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau12,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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