Baies D'uva-ursi
Les baies d’uva ursi sont une collation légère et nutritive, idéale pour ceux qui privilégient une alimentation peu calorique. Elles se distinguent par leur richesse en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et un transit intestinal régulier. Ces baies séchées apportent également de la vitamine C, un antioxydant naturel essentiel pour le système immunitaire. Leur faible teneur en matières grasses en fait un choix sain dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Baies D'uva-ursi contient 14 calories, 0,14 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g4%
- Glucides
- 3,6 g94%
- Lipides
- 0 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 14 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,54 g
- Fibres insolubles0,54 g
- Sucres totaux1,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,14 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A0,9 / 900 ug(0%)
- Vitamine C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates1,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,8 / 420 mg(0%)
- Phosphore3,6 / 700 mg(1%)
- Potassium24 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,03 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau26,1 / 3 700 g(1%)
Sources
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