Canneberges Surgelées
Les canneberges surgelées sont un fruit peu calorique et pauvre en matières grasses, idéal pour une collation légère et saine. Elles sont riches en fibres alimentaires, favorisant une digestion harmonieuse. Elles apportent également une bonne dose de vitamine C, qui soutient le système immunitaire. De plus, elles fournissent des minéraux essentiels tels que le potassium, important pour la santé musculaire et cardiovasculaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Canneberges Surgelées contient 23 calories, 0,23 g de protéines, 6 g de glucides et 0,07 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g4%
- Glucides
- 6 g94%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 23 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux6 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux2,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,07 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,23 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamine C7 / 90 mg(8%)
- Vitamine E0,66 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates0,5 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,12 / 8 mg(1%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore5,5 / 700 mg(1%)
- Potassium40 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,05 / 55 ug(0%)
- Iode0,08 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau43,7 / 3 700 g(1%)
Sources
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