Mousse De Fromage
La mousse de fromage est une délicieuse source de protéines qui aide au maintien musculaire. Riche en matières grasses, en particulier en acides gras saturés, elle apporte une grande quantité d'énergie. Elle constitue également une bonne source de calcium et de phosphore, essentiels pour des os solides. De plus, elle contient des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine B12, bénéfiques pour la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (240 g) de Mousse De Fromage contient 960 calories, 32 g de protéines, 16 g de glucides et 85 g de lipides.
- Protéines
- 32 g13%
- Glucides
- 16 g7%
- Lipides
- 85 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 960 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré170 min
- YogaEffort modéré, rythme doux244 min
- NatationNage libre, effort modéré126 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré91 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré122 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)88 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Autres glucides6 g
Lipides
- Lipides totaux85 / 83 g(102%)
- Acides gras saturés50 / 25 g(200%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés25 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol380 / 300 mg(127%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-67,5 g
- Oméga-925 g
- Acide oléique20 g
- Acide caprique1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique19 g
- Acide caprylique1 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique8 g
- Acide palmitique20 g
- Acide éicosénoïque4 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine2,9 g
- Sérine1,5 g
- Valine1,8 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,36 g
- Proline3,6 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,5 g
- Histidine0,73 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,73 g
- Tryptophane0,36 g
- Acide glutamique5,1 g
- Acide aspartique2,9 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine1,1 g
- Leucine2,5 g
- Tyrosine1,1 g
Vitamines
- Vitamine A600 / 900 ug(67%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)1,2 / 1,3 mg(92%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium500 / 1 000 mg(50%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium700 / 2 300 mg(30%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 000 / 2 300 mg(43%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
Sources
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