Fromage Havarti Végétalien
Le fromage végan Havarti combine saveur et atouts nutritionnels intéressants. Il contient une quantité modérée de protéines végétales, appréciée dans une alimentation diversifiée. Riche en lipides totaux et en acides gras saturés, il assure une texture onctueuse et un goût prononcé. Il apporte également du calcium et des minéraux essentiels comme le phosphore et le potassium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage Havarti Végétalien contient 77 calories, 2 g de protéines, 0,84 g de glucides et 6,2 g de lipides.
- Protéines
- 2 g12%
- Glucides
- 0,8 g5%
- Lipides
- 6,2 g83%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 77 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,84 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,28 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,14 g
- Sucres totaux0,28 g
Lipides
- Lipides totaux6,2 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras monoinsaturés0,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,7 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-90,7 g
- Acide oléique0,7 g
- Acide caprique0,42 g
- Acide laurique1,8 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,34 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide myristique0,76 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,28 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline2,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium98 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau11,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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