Fromage Suisse Végétalien
Ce fromage suisse vegan est une source modérée de protéines et contient des fibres alimentaires bénéfiques pour le transit. Sa richesse en matières grasses, notamment en acides gras saturés, lui confère une texture onctueuse et gourmande. Il apporte également des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium pour un apport nutritif varié. Le potassium et le phosphore complètent ce profil minéral équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage Suisse Végétalien contient 98 calories, 1,1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 8,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g5%
- Glucides
- 2,2 g10%
- Lipides
- 8,4 g85%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 98 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides2,2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,7 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux0,98 g
Lipides
- Lipides totaux8,4 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés5,6 / 25 g(22%)
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,84 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,7 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0,42 g
- Acide laurique3,4 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,42 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique0,84 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,19 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium33,6 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium9,8 / 420 mg(2%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Molybdène0,28 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau12,6 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
