Feta Française
Le fromage feta français se distingue par sa saveur intense et sa texture crémeuse, parfaite pour agrémenter salades et plats méditerranéens. Il est une bonne source de protéines, essentielles au maintien de la masse musculaire. Riche en calcium et en phosphore, il favorise la santé des os. Ce fromage contient également des vitamines B12 ainsi que des antioxydants comme les vitamines A et E.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Feta Française contient 74 calories, 4 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6 g de lipides.
- Protéines
- 4 g21%
- Glucides
- 1,1 g6%
- Lipides
- 6 g72%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 74 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1,1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés4,2 / 25 g(17%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,17 g
- Cholestérol24,9 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,09 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,53 g
- Acide laurique0,31 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide caprylique0,14 g
- Acide linoléique0,09 g
- Acide myristique0,74 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,33 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,39 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A35 / 900 ug(4%)
- Vitamine D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates9 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine0,39 / 30 ug(1%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium138 / 1 000 mg(14%)
- Fer0,18 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore94,4 / 700 mg(13%)
- Potassium17,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium319,2 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,81 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode7,4 / 150 ug(5%)
Autre
- Eau15,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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