Fondue De Poitrine De Canard
La fondue de magret de canard est une source généreuse de protéines de haute qualité, parfaite pour une alimentation riche et équilibrée. Elle présente une teneur modérée en graisses totales et saturées, apportant une énergie durable. Ce produit est également riche en fer, zinc et phosphore, minéraux clés pour le métabolisme et le bien-être général. Les vitamines du groupe B favorisent le bon fonctionnement du système nerveux et la production d’énergie.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Fondue De Poitrine De Canard contient 225 calories, 35 g de protéines, 1,3 g de glucides et 12,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 225 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré40 min
- YogaEffort modéré, rythme doux57 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides1,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux1,3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,5 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol110 / 300 mg(37%)
- Oméga-30,31 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines35 / 56 g(63%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,7 g
- Alanine3 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2 g
- Taurine38 mg
- Arginine2,2 g
- Histidine0,9 g
- Thréonine1,6 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,9 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4,3 g
- Acide aspartique3,4 g
- Phénylalanine1,5 g
- Glycine2,2 g
- Leucine2,8 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,63 / 1,3 mg(48%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1,3 / 5 mg(26%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium435 / 3 400 mg(13%)
- Sodium375 / 2 300 mg(16%)
- Zinc3,8 / 11 mg(35%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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