Fondue Au Chocolat Blanc
La fondue au chocolat blanc est une gourmandise riche en calories, alliant protéines et matières grasses. Sa teneur élevée en graisses saturées lui confère une texture particulièrement onctueuse et fondante. Elle constitue une bonne source de calcium et de potassium, des minéraux essentiels au bien-être quotidien. La présence de vitamines B et de vitamine A complète son profil nutritionnel pour un dessert savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Fondue Au Chocolat Blanc contient 250 calories, 3,5 g de protéines, 27 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 250 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides4,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,14 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,43 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,33 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,2 / 8 mg(2%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium50 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure10 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau15,5 / 3 700 g(0%)
- Caféine1 mg
- Alcool0 g
Sources
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