Fondue Au Chocolat À L'orange
La fondue au chocolat à l'orange est une gourmandise riche en énergie et en saveurs intenses. Elle fournit une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires favorisant la satiété. Ce snack est également une source de minéraux importants comme le fer, le magnésium et le phosphore, essentiels au bien-être général. La présence des vitamines C, A et E, associée au potassium, apporte une dimension nutritive à ce dessert savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Fondue Au Chocolat À L'orange contient 278 calories, 4 g de protéines, 32 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 278 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides32 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides11 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés9 / 25 g(36%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,34 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,24 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,41 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium25 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium177 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure272 / 2 300 mg(12%)
Autre
- Eau1 / 3 700 g(0%)
- Caféine20 mg
- Alcool0,5 g
Sources
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