Thym Citron Séché
Le thym citron séché est une herbe riche en fibres alimentaires, idéale pour favoriser une bonne digestion. Il contient une quantité intéressante de protéines et de lipides modérés, contribuant à une alimentation équilibrée. Cette épice est une source précieuse de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium. Elle apporte également des vitamines naturelles A, C, E et K, qui soutiennent la vitalité et le système immunitaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2.7 g) de Thym Citron Séché contient 7 calories, 0,25 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g10%
- Glucides
- 1,7 g71%
- Lipides
- 0,2 g19%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 7 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2.7 g)
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,27 g
- Fibres insolubles0,73 g
- Sucres totaux0,05 g
- Autres glucides0,68 g
Lipides
- Lipides totaux0,2 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,05 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,06 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,04 g
- Oméga-90,06 g
- Acide oléique0,06 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,04 g
- Acide palmitique0,03 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines0,25 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,04 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A8,1 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K46,3 / 120 ug(39%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates1,6 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0,14 / 30 ug(0%)
- Choline0,27 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium51 / 1 000 mg(5%)
- Fer3,3 / 8 mg(42%)
- Magnésium7,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore10,5 / 700 mg(2%)
- Potassium22 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium0,43 / 55 ug(1%)
- Chrome0,14 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,19 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau0,22 / 3 700 g(0%)
Sources
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