Feuilles De Laurier Séchées
Les feuilles de laurier séchées apportent saveur et bienfaits nutritionnels. Elles sont particulièrement riches en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion, et offrent une bonne quantité de protéines. Ces feuilles fournissent également des vitamines importantes, notamment la vitamine C et la vitamine A, ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium et le fer. Leur faible teneur en graisses en fait un assaisonnement sain.
Répartition des macronutriments
Une Portion (0.5 g) de Feuilles De Laurier Séchées contient 2 calories, 0,04 g de protéines, 0,38 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0 g8%
- Glucides
- 0,4 g74%
- Lipides
- 0 g19%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 2 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (0.5 g)
Glucides
- Glucides0,38 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,13 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,04 g
- Fibres insolubles0,09 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,04 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,23 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,9 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0,02 / 30 ug(0%)
Minéraux
- Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,57 / 700 mg(0%)
- Potassium2,6 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,12 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,01 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,03 / 3 700 g(0%)
Sources
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