Origan Mexicain Sec
L'origan séché mexicain est une épice riche en fibres alimentaires, idéale pour favoriser une digestion saine. Il présente une bonne teneur en protéines tout en étant faible en matières grasses, ce qui en fait un ajout nutritif et léger à vos plats. Cette herbe se distingue par son apport important en minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium, essentiels au bien-être quotidien. Elle contient également des vitamines clés comme la vitamine A, E et K, participant à la protection antioxydante et au bon fonctionnement de l'organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (1 g) de Origan Mexicain Sec contient 3 calories, 0,09 g de protéines, 0,69 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g10%
- Glucides
- 0,7 g79%
- Lipides
- 0 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 3 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (1 g)
Glucides
- Glucides0,69 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,43 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,05 g
- Fibres insolubles0,38 g
- Sucres totaux0,26 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Protéines
- Protéines0,09 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0,01 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A3,5 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,02 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K6,2 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates0,45 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0,11 / 30 ug(0%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium16 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,37 / 8 mg(5%)
- Magnésium2,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore1,2 / 700 mg(0%)
- Potassium12,6 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,45 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,04 / 55 ug(0%)
- Chrome0,02 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,05 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau0,08 / 3 700 g(0%)
Sources
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