Tater Tots Surgelés
Les Tater Tots sont un encas salé apportant un bon équilibre entre glucides et matières grasses. Ils sont riches en fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. On y trouve également de la vitamine C et du potassium, essentiels pour le bien-être général. Leur faible teneur en sucres en fait une gourmandise savoureuse sans trop de douceur.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Tater Tots Surgelés contient 155 calories, 1,6 g de protéines, 21,1 g de glucides et 7,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g4%
- Glucides
- 21,1 g54%
- Lipides
- 7,4 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 155 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides21,1 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Sucres totaux0,24 g
Lipides
- Lipides totaux7,4 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,7 g
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide érucique0 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,91 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,26 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine C5,9 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,16 / 1,3 mg(13%)
- Thiamine (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folates14,5 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Choline21,2 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium11 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore54,4 / 700 mg(8%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium363,8 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,26 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau53,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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