Rondelles D'oignon À La Bière
Les Beer-Battered Onion Rings sont une collation savoureuse avec une teneur énergétique modérée à élevée, idéale pour un moment de plaisir. Elles apportent une quantité modeste de protéines et sont une source de fibres alimentaires, favorisant la digestion. Leur teneur en matières grasses totales est importante, incluant des acides gras saturés, à consommer donc avec modération. De petites quantités de vitamines C, E et B6 ainsi que des minéraux comme le fer, le calcium et le potassium complètent leur profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Rondelles D'oignon À La Bière contient 373 calories, 2,5 g de protéines, 35 g de glucides et 22,5 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g3%
- Glucides
- 35 g40%
- Lipides
- 22,5 g57%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 373 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux95 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux22,5 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés5,5 / 25 g(22%)
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Oméga-31 g
- Oméga-69 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique8,5 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium400 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure616 / 2 300 mg(27%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
