Popcorn Saveur Cheddar Pour Micro-ondes
Le pop-corn au cheddar micro-ondes est une collation savoureuse riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Il contient une quantité appréciable de calcium, essentiel pour la solidité des os. La teneur en protéines est modérée, tandis que les matières grasses totales, principalement saturées, apportent une saveur riche et profonde. Ce snack énergétique se déguste idéalement avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Popcorn Saveur Cheddar Pour Micro-ondes contient 206 calories, 2,8 g de protéines, 17,2 g de glucides et 14 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g5%
- Glucides
- 17,2 g33%
- Lipides
- 14 g61%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 206 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides17,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux1,2 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés6,8 / 25 g(27%)
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol12 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique4 g
- Acide caprique0,12 g
- Acide laurique0,08 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,12 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,48 g
- Acide palmitique4 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium100 / 3 400 mg(3%)
- Sodium448 / 2 300 mg(19%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium6 / 55 ug(11%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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