Mélange Sucré Chocolat Et Noix, Sachet Snack
Ce mélange sucré de chocolat et noix constitue une source savoureuse de protéines, idéale pour une collation gourmande. Riche en fibres, il offre également une quantité appréciable de lipides, principalement insaturés, bénéfiques pour le bien-être quotidien. Il apporte des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer, le magnésium et le zinc, indispensables à l'organisme. La présence de vitamines E et B6 complète cet encas équilibré et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (45 g) de Mélange Sucré Chocolat Et Noix, Sachet Snack contient 256 calories, 6,8 g de protéines, 15,3 g de glucides et 18,1 g de lipides.
- Protéines
- 6,8 g11%
- Glucides
- 15,3 g24%
- Lipides
- 18,1 g65%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 256 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux65 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (45 g)
Glucides
- Glucides15,3 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2,7 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,9 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux9 g
- Sucres ajoutés8,1 / 63 g(13%)
Lipides
- Lipides totaux18,1 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,09 g
- Acides gras monoinsaturés8,1 g
- Acides gras polyinsaturés5,4 g
- Oméga-30,23 g
- Oméga-65,2 g
- Oméga-98,1 g
- Acide oléique7,2 g
- Acide érucique0,45 g
- Acide laurique0,23 g
- Acide stéarique2 g
- Acide linoléique5,2 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,45 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,23 g
Protéines
- Protéines6,8 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,43 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,4 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,36 g
- Arginine0,65 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,72 g
- Phénylalanine0,36 g
- Glycine0,29 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,45 / 90 mg(1%)
- Vitamine E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamine K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates13,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium36 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium36 / 420 mg(9%)
- Phosphore67,5 / 700 mg(10%)
- Potassium135 / 3 400 mg(4%)
- Sodium45 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,9 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(2%)
- Molybdène4,5 / 45 ug(10%)
Autre
- Eau0,9 / 3 700 g(0%)
- Caféine14 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
