Pâte À Tartiner Au Chocolat Et Au Beurre De Cacahuète Sucré
Cette pâte à tartiner au beurre de cacahuète sucré et au chocolat est à la fois gourmande et riche en protéines. Elle apporte une quantité intéressante de fibres alimentaires, favorisant la satiété. Riche en minéraux comme le potassium, le magnésium et le phosphore, elle soutient le bien-être général. On y trouve également des vitamines E, K et B6, participant à un équilibre nutritionnel harmonieux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Pâte À Tartiner Au Chocolat Et Au Beurre De Cacahuète Sucré contient 200 calories, 4,9 g de protéines, 11,5 g de glucides et 15 g de lipides.
- Protéines
- 4,9 g10%
- Glucides
- 11,5 g23%
- Lipides
- 15 g67%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides11,5 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,35 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux10,1 g
- Sucres ajoutés10,1 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,52 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,28 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
Protéines
- Protéines4,9 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,59 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,49 g
- Phénylalanine0,27 g
- Glycine0,29 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,23 g
Vitamines
- Vitamine C0,35 / 90 mg(0%)
- Vitamine E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamine K7 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates35 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(3%)
- Biotine0,7 / 30 ug(2%)
- Choline7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium28 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium56 / 420 mg(13%)
- Phosphore122,5 / 700 mg(18%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium85,1 / 2 300 mg(4%)
- Zinc1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,18 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,35 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium2,4 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau1,8 / 3 700 g(0%)
- Caféine5,3 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
