Frites Cajun
Les Cajun Fries sont un encas croustillant et épicé qui ravira les palais en quête de saveurs. Ils sont riches en fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Leur apport en protéines est modéré, tandis que leur teneur en potassium est notable. On y trouve également des vitamines C, E et K, essentielles au maintien de la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (250 g) de Frites Cajun contient 780 calories, 9,5 g de protéines, 102 g de glucides et 38 g de lipides.
- Protéines
- 9,5 g5%
- Glucides
- 102 g52%
- Lipides
- 38 g43%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 780 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré138 min
- YogaEffort modéré, rythme doux198 min
- NatationNage libre, effort modéré102 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré74 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré99 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)72 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides102 / 313 g(33%)
- Fibres alimentaires12 / 38 g(32%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles9 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Autres glucides86 g
Lipides
- Lipides totaux38 / 83 g(46%)
- Acides gras saturés6,3 / 25 g(25%)
- Acides gras monoinsaturés27,6 g
- Acides gras polyinsaturés4,2 g
- Oméga-30,42 g
- Oméga-64,2 g
- Oméga-927,6 g
- Acide oléique27 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique0,85 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide éicosénoïque0,6 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,42 g
Protéines
- Protéines9,5 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,54 g
- Sérine0,54 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,54 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,61 g
- Arginine0,77 g
- Histidine0,31 g
- Thréonine0,38 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,77 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,54 g
- Leucine0,77 g
- Tyrosine0,31 g
Vitamines
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium1 692,5 / 3 400 mg(50%)
- Sodium525 / 2 300 mg(23%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure808,5 / 2 300 mg(35%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
Sources
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