Chips De Riz
Les chips de riz offrent une collation légère et savoureuse, avec une faible teneur en matières grasses et en graisses saturées. Riches en glucides, elles apportent une énergie rapide et efficace. Elles contiennent une quantité modérée de protéines ainsi qu'une bonne teneur en fibres alimentaires, favorisant la satiété et le bien-être digestif. De plus, elles renferment des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Riz contient 106 calories, 2,2 g de protéines, 23 g de glucides et 0,84 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g8%
- Glucides
- 23 g85%
- Lipides
- 0,8 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 106 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux0,28 g
Lipides
- Lipides totaux0,84 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,14 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,28 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-90,28 g
- Acide oléique0,28 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,34 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,08 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,49 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore22,4 / 700 mg(3%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium91 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau0,28 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
