Chips De Pita Au Parmesan
Les chips pita au parmesan sont un en-cas gourmand riche en protéines, idéal pour une pause énergisante. Elles contiennent une bonne quantité de fibres alimentaires pour faciliter la digestion avec plaisir. Ce snack est une source intéressante de calcium et de phosphore, bénéfiques pour la solidité des os. En plus, il apporte des vitamines B ainsi que des lipides et du sodium en quantité modérée pour un goût équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Pita Au Parmesan contient 130 calories, 2,9 g de protéines, 18,2 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 2,9 g9%
- Glucides
- 18,2 g56%
- Lipides
- 5 g35%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides18,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,56 g
- Autres glucides16,8 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol4,2 / 300 mg(1%)
- Oméga-61,7 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,48 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,7 g
Protéines
- Protéines2,9 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,17 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,69 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
- Chlorure215,6 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
