Barre Protéinée Riche En Fibres
Cette barre protéinée est une excellente source de protéines et de fibres alimentaires, parfaite pour une collation rassasiante et nutritive. Elle fournit un équilibre harmonieux entre lipides et glucides pour une énergie durable. Riche en minéraux comme le fer, le calcium et le magnésium, elle contribue au bien-être général. Elle offre également des vitamines essentielles favorisant un métabolisme normal et la santé cellulaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Barre Protéinée Riche En Fibres contient 180 calories, 10 g de protéines, 14,4 g de glucides et 9,2 g de lipides.
- Protéines
- 10 g22%
- Glucides
- 14,4 g32%
- Lipides
- 9,2 g46%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 180 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides14,4 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires6,6 / 38 g(17%)
- Fibres solubles2,6 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés1,6 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux9,2 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide érucique0,28 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,16 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,12 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,82 g
- Sérine0,46 g
- Valine0,55 g
- Alanine0,55 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,46 g
- Arginine0,68 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,41 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,91 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,91 g
- Tyrosine0,36 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
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