Barre Protéinée
Cette barre protéinée est une excellente source de protéines pour soutenir votre énergie de manière savoureuse. Riche en fibres, elle favorise une bonne digestion et aide à contrôler l'appétit. Elle apporte également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, importants pour la solidité des os et le métabolisme. Les vitamines C et A renforcent votre vitalité au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Barre Protéinée contient 247 calories, 18,2 g de protéines, 23 g de glucides et 9,1 g de lipides.
- Protéines
- 18,2 g29%
- Glucides
- 23 g37%
- Lipides
- 9,1 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 247 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré31 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires4,4 / 38 g(12%)
- Fibres solubles2,2 g
- Fibres insolubles2,2 g
- Sucres totaux9,1 g
Lipides
- Lipides totaux9,1 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Cholestérol1,8 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-62,8 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,07 g
- Acide laurique0,48 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique2,8 g
- Acide myristique0,19 g
- Acide palmitique0,85 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
Protéines
- Protéines18,2 / 56 g(32%)
Vitamines
- Vitamine A234,6 / 900 ug(26%)
- Vitamine C16,7 / 90 mg(19%)
- Vitamine E2,8 / 15 mg(18%)
- Vitamine K210,6 / 120 ug(176%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,37 / 2,4 ug(15%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folates110,4 / 400 ug(28%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Choline64,8 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium193,2 / 1 000 mg(19%)
- Fer3,2 / 8 mg(41%)
- Magnésium42,6 / 420 mg(10%)
- Phosphore267 / 700 mg(38%)
- Potassium475,8 / 3 400 mg(14%)
- Sodium261,6 / 2 300 mg(11%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cuivre0,51 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,61 / 2,3 mg(27%)
- Sélénium5,4 / 55 ug(10%)
Autre
- Eau7,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine1,2 mg
Sources
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