Barre Énergétique Aux Fruits À Coque
Cette barre énergétique à base de noix est une riche source de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour soutenir l’énergie quotidienne. Elle contient une quantité équilibrée de graisses totales avec des graisses saturées modérées, alliant goût et bienfaits pour la santé. Riche en minéraux comme le potassium, le magnésium et le phosphore, elle favorise la santé musculaire et osseuse. De plus, elle apporte de la vitamine E et du fer, essentiels pour la protection cellulaire et le transport de l’oxygène.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Barre Énergétique Aux Fruits À Coque contient 256 calories, 9,4 g de protéines, 15,5 g de glucides et 17,3 g de lipides.
- Protéines
- 9,4 g15%
- Glucides
- 15,5 g24%
- Lipides
- 17,3 g61%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 256 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux65 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides15,5 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires3,4 / 38 g(9%)
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés5,9 / 63 g(9%)
- Autres glucides7,5 g
Lipides
- Lipides totaux17,3 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés10,1 g
- Acides gras polyinsaturés3,8 g
- Oméga-30,15 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-90,2 g
- Acide érucique0,02 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique0,45 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique3,7 g
- Acide myristique0,12 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide éicosénoïque0,18 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
Protéines
- Protéines9,4 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Tryptophane0,09 g
Vitamines
- Vitamine E5,1 / 15 mg(34%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)3,6 / 16 mg(23%)
- Folates29 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
Minéraux
- Calcium49,5 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,2 / 8 mg(14%)
- Magnésium90 / 420 mg(21%)
- Phosphore185 / 700 mg(26%)
- Potassium290 / 3 400 mg(9%)
- Sodium19,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc1,2 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,34 / 0,9 mg(38%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium4,6 / 55 ug(8%)
- Iode1,2 / 150 ug(1%)
- Molybdène55 / 45 ug(122%)
Autre
- Eau2,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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