Barre Énergétique Aux Amandes Sucrées

Name: Barre Énergétique Aux Amandes Sucrées: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Cette barre énergétique aux amandes sucrée propose un savant équilibre de glucides et de lipides pour une énergie durable. Elle constitue une source appréciable de protéines et de fibres, favorisant la satiété et le bien-être digestif. Riche en minéraux essentiels tels que le magnésium, le phosphore et le potassium, elle contribue à l'équilibre minéral de l'organisme. Sa teneur en vitamine E participe également à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (50 g) de Barre Énergétique Aux Amandes Sucrées contient 238 calories, 4,1 g de protéines, 30,6 g de glucides et 11,4 g de lipides.

238kcal

Protéines: 4,1 g7%
Glucides: 30,6 g51%
Lipides: 11,4 g43%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 238 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
YogaEffort modéré, rythme doux60 min
NatationNage libre, effort modéré31 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
Course8 km/h (7,5 min/km)22 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (50 g)

Glucides

Glucides30,6 / 313 g(10%)
Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
Fibres solubles0,9 g
Fibres insolubles1,4 g
Sucres totaux17 g
Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)

Lipides

Lipides totaux11,4 / 83 g(14%)
Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
Acides gras trans0 g
Acides gras monoinsaturés4,3 g
Acides gras polyinsaturés1,9 g
Oméga-30,03 g
Oméga-61,8 g
Oméga-94,3 g
Acide oléique4,3 g
Acide caprique0,24 g
Acide laurique2 g
Acide stéarique0,23 g
Acide caprylique0,28 g
Acide linoléique1,8 g
Acide myristique0,76 g
Acide palmitique1 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g

Protéines

Protéines4,1 / 56 g(7%)

Vitamines

Vitamine A1,8 / 900 ug(0%)
Vitamine C0,05 / 90 mg(0%)
Vitamine E1,9 / 15 mg(13%)
Vitamine K0,38 / 120 ug(0%)
Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
Vitamine B120,04 / 2,4 ug(1%)
Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
Niacine (B3)0,49 / 16 mg(3%)
Folates7,5 / 400 ug(2%)
Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
Choline13,6 / 550 mg(2%)

Minéraux

Calcium42 / 1 000 mg(4%)
Fer1 / 8 mg(13%)
Magnésium44 / 420 mg(10%)
Phosphore105 / 700 mg(15%)
Potassium148,5 / 3 400 mg(4%)
Sodium185,5 / 2 300 mg(8%)
Zinc0,75 / 11 mg(7%)
Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
Manganèse0,58 / 2,3 mg(25%)
Sélénium5,4 / 55 ug(10%)

Autre

Eau3 / 3 700 g(0%)

Sources

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