Barre Énergétique Au Chocolat
Cette barre énergétique au chocolat est une excellente source de protéines, idéale pour une pause nutritive et savoureuse. Elle contient une quantité appréciable de fibres alimentaires qui contribuent à une bonne digestion, ainsi que des vitamines essentielles comme C, E et B12 pour le bien-être général. Son faible taux de graisses saturées et sa richesse en minéraux tels que le calcium et le fer en font un choix équilibré. La teneur élevée en glucides apporte une énergie rapide, parfaite pour se revitaliser avec gourmandise.
Répartition des macronutriments
Une Portion (45 g) de Barre Énergétique Au Chocolat contient 163 calories, 6,4 g de protéines, 31,3 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Protéines
- 6,4 g16%
- Glucides
- 31,3 g77%
- Lipides
- 1,4 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 163 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (45 g)
Glucides
- Glucides31,3 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,9 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux13,5 g
- Sucres ajoutés13,5 / 63 g(22%)
Lipides
- Lipides totaux1,4 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,59 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,47 g
- Acides gras polyinsaturés0,27 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-90,46 g
- Acide oléique0,46 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide linoléique0,25 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines6,4 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,44 g
- Sérine0,29 g
- Valine0,36 g
- Alanine0,36 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,44 g
- Arginine0,36 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,73 g
- Phénylalanine0,29 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,45 g
- Tyrosine0,26 g
Vitamines
- Vitamine C41,5 / 90 mg(46%)
- Vitamine E3,7 / 15 mg(25%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,99 / 1,3 mg(76%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(105%)
- Thiamine (B1)3,6 / 1,2 mg(302%)
- Riboflavine (B2)0,86 / 1,3 mg(66%)
- Niacine (B3)14,7 / 16 mg(92%)
- Folates472,5 / 400 ug(118%)
- Acide pantothénique (B5)7,2 / 5 mg(143%)
- Choline8,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium226,8 / 1 000 mg(23%)
- Fer5,3 / 8 mg(66%)
- Magnésium111,6 / 420 mg(27%)
- Phosphore276,3 / 700 mg(39%)
- Potassium162,9 / 3 400 mg(5%)
- Sodium138,6 / 2 300 mg(6%)
- Zinc4,5 / 11 mg(41%)
- Cuivre0,64 / 0,9 mg(72%)
- Manganèse0,72 / 2,3 mg(32%)
- Sélénium3,5 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau4,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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