Barre Nutritionnelle Aux Fruits Et Aux Noix
Cette barre nutritionnelle fournit un apport équilibré en glucides et protéines pour soutenir votre énergie quotidienne. Riche en fibres, elle favorise la santé digestive et procure une sensation de satiété durable. Les minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le potassium participent au métabolisme énergétique et à la fonction musculaire. La présence des vitamines B12, A et E contribue au renforcement des défenses immunitaires et à la protection antioxydante.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Barre Nutritionnelle Aux Fruits Et Aux Noix contient 161 calories, 3,8 g de protéines, 26,7 g de glucides et 4,4 g de lipides.
- Protéines
- 3,8 g9%
- Glucides
- 26,7 g66%
- Lipides
- 4,4 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 161 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides26,7 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux13 g
- Sucres ajoutés6,4 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux4,4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,77 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92,3 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide laurique0,22 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique0,31 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,8 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,25 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,31 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A106,8 / 900 ug(12%)
- Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,24 / 1,3 mg(19%)
- Vitamine B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Thiamine (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folates81,2 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Choline9,6 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium26 / 1 000 mg(3%)
- Fer2,3 / 8 mg(28%)
- Magnésium42 / 420 mg(10%)
- Phosphore116 / 700 mg(17%)
- Potassium131,2 / 3 400 mg(4%)
- Sodium78 / 2 300 mg(3%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,58 / 2,3 mg(25%)
- Sélénium4,5 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau4,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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