Barre De Fruits Mélangés
Cette barre de fruits mixtes est une collation sucrée et énergisante, riche en calories. Elle apporte une bonne dose de glucides et de sucres naturels, idéale pour un regain d'énergie rapide. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. De plus, elle renferme de la vitamine C et divers minéraux bénéfiques pour le corps.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Barre De Fruits Mélangés contient 136 calories, 1,2 g de protéines, 29,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g3%
- Glucides
- 29,9 g86%
- Lipides
- 1,7 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 136 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides29,9 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Sucres totaux12,6 g
- Sucres ajoutés10,2 / 63 g(16%)
- Autres glucides15,1 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,19 g
- Cholestérol2,4 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,26 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide laurique0,46 g
- Acide stéarique0,07 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,26 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A13,6 / 900 ug(2%)
- Vitamine C8,8 / 90 mg(10%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,39 / 1,3 mg(30%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium8,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore19 / 700 mg(3%)
- Potassium62,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium55,2 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,92 / 55 ug(2%)
- Iode0,8 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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