Barres De Fruits Sucrées
Les barres de fruits sucrées sont une collation savoureuse avec un apport calorique modéré. Elles sont riches en glucides, idéales pour fournir de l'énergie rapidement, et contiennent une bonne quantité de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Elles apportent également une quantité appréciable de vitamine C ainsi que des minéraux comme le potassium et le magnésium, utiles au bien-être général. Leur teneur en lipides est faible, avec un niveau modéré d'acides gras saturés.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Barres De Fruits Sucrées contient 136 calories, 1,2 g de protéines, 29,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g3%
- Glucides
- 29,9 g86%
- Lipides
- 1,7 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 136 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides29,9 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Sucres totaux12,6 g
- Sucres ajoutés10,2 / 63 g(16%)
- Autres glucides15,1 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,19 g
- Cholestérol2,4 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,26 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide laurique0,46 g
- Acide stéarique0,07 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,26 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,29 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A13,6 / 900 ug(2%)
- Vitamine C8,8 / 90 mg(10%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium8,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore19,2 / 700 mg(3%)
- Potassium62,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium55,2 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,92 / 55 ug(2%)
- Iode0,8 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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