Barre De Fruits Aux Fruits Rouges
Cette barre aux fruits rouges offre un équilibre parfait entre gourmandise et bienfaits nutritionnels. Riche en protéines et en fibres, elle favorise la satiété et un bon transit intestinal. Elle apporte aussi des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le zinc, importants pour la vitalité. Sa teneur modérée en graisses et en sucres en fait une collation savoureuse et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Barre De Fruits Aux Fruits Rouges contient 153 calories, 5,3 g de protéines, 23,5 g de glucides et 4,2 g de lipides.
- Protéines
- 5,3 g14%
- Glucides
- 23,5 g61%
- Lipides
- 4,2 g25%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 153 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides23,5 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires3,2 / 38 g(8%)
- Sucres totaux10,5 g
Lipides
- Lipides totaux4,2 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,82 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,77 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,07 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,77 g
- Acide myristique0,21 g
- Acide palmitique0,86 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines5,3 / 56 g(9%)
Vitamines
- Vitamine A10,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Choline15,9 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,76 / 8 mg(9%)
- Magnésium36,4 / 420 mg(9%)
- Phosphore137,2 / 700 mg(20%)
- Potassium178,4 / 3 400 mg(5%)
- Sodium178,8 / 2 300 mg(8%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,78 / 2,3 mg(34%)
- Sélénium7,9 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau6,2 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
