Drob De Miel
Le Drob de Miel est une collation salée offrant un apport élevé en protéines, parfait pour compléter une alimentation équilibrée. Sa teneur en graisses totales est modérée, avec une présence raisonnable de graisses saturées. Il constitue également une source importante de vitamines A et B12, essentielles au bien-être général. Par ailleurs, il apporte des minéraux tels que le fer et le zinc, qui jouent un rôle clé dans l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Drob De Miel contient 438 calories, 28 g de protéines, 14 g de glucides et 28,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 438 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux111 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides14 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux28,5 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol175 / 300 mg(58%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-63,6 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1 g
- Valine1,4 g
- Alanine2 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,5 g
- Proline1 g
- Taurine100 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,7 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,2 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B127 / 2,4 ug(292%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)1,7 / 1,3 mg(131%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates120 / 400 ug(30%)
- Acide pantothénique (B5)2 / 5 mg(40%)
- Biotine15 / 30 ug(50%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau130 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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