Dîner Tv Au Bœuf Sans Gluten, Surgelé
Ce plat sans gluten à base de bœuf combine saveur et nutriments essentiels. Il constitue une source intéressante de protéines de bonne qualité et apporte de l'énergie grâce aux glucides. Il contient également du fer, un minéral important pour la santé globale. Avec une teneur modérée en matières grasses, c’est un repas rapide et nourrissant.
Impact sur les macros
Une Portion (300 g) de Dîner Tv Au Bœuf Sans Gluten, Surgelé contient 534 calories, 25,8 g de protéines, 44,1 g de glucides et 28,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 534 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré95 min
- YogaEffort modéré, rythme doux136 min
- NatationNage libre, effort modéré70 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré51 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré68 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (300 g)
Glucides
- Glucides44,1 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2,7 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,9 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés1,5 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux28,5 / 83 g(34%)
- Acides gras saturés10,2 / 25 g(41%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol105 / 300 mg(35%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-62,7 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique11,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique3,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique5,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines25,8 / 56 g(46%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,21 g
- Cystéine0,45 g
- Proline2 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,66 g
- Thréonine0,87 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,66 g
- Tryptophane0,21 g
- Acide glutamique4,4 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,87 g
Vitamines
- Vitamine A90 / 900 ug(10%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,9 / 15 mg(6%)
- Vitamine K6 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamine B122,7 / 2,4 ug(113%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)7,5 / 16 mg(47%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer4,5 / 8 mg(56%)
- Magnésium45 / 420 mg(11%)
- Phosphore450 / 700 mg(64%)
- Potassium900 / 3 400 mg(26%)
- Sodium540 / 2 300 mg(23%)
- Zinc5,1 / 11 mg(46%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,6 / 2,3 mg(26%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode6 / 150 ug(4%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau195 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
