Tranches De Dinde Fumée Au Mesquite
Les tranches de dinde mesquite sont une option maigre et riche en protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Elles présentent une faible teneur en graisses totales, sans graisses saturées, ce qui contribue à une alimentation saine. Riches en potassium et en phosphore, elles soutiennent le bon fonctionnement musculaire et les processus énergétiques. Leur apport en vitamines B aide à maintenir un métabolisme actif et équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Tranches De Dinde Fumée Au Mesquite contient 50 calories, 9 g de protéines, 2 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 9 g68%
- Glucides
- 2 g15%
- Lipides
- 1 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1 g
- Autres glucides1 g
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-60,5 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide linoléique0,5 g
- Acide arachidonique0,06 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,74 g
- Sérine0,35 g
- Valine0,44 g
- Alanine0,44 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,44 g
- Taurine8,4 mg
- Arginine0,44 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,35 g
- Isoleucine0,39 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,39 g
- Glycine0,44 g
- Leucine0,69 g
- Tyrosine0,3 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,39 / 1,3 mg(30%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)3,9 / 16 mg(25%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,56 / 5 mg(11%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline39,2 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium168 / 3 400 mg(5%)
- Sodium370 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium17,9 / 55 ug(33%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
Autre
- Eau44 / 3 700 g(1%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
