Chorizo De Dinde, Cru
Le chorizo de dinde cru est une délicieuse source de protéines de qualité, parfaite pour un équilibre alimentaire sain. Il est riche en fer et en zinc, des minéraux essentiels au métabolisme et au bon fonctionnement du système immunitaire. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. De plus, il apporte des vitamines B12 et B6, importantes pour l’énergie et le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (70 g) de Chorizo De Dinde, Cru contient 130 calories, 11 g de protéines, 3 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 11 g34%
- Glucides
- 3 g9%
- Lipides
- 8 g56%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux0,98 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol49,7 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,07 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,75 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,61 g
- Alanine0,68 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,61 g
- Taurine18 mg
- Arginine0,81 g
- Histidine0,27 g
- Thréonine0,41 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,48 g
- Glycine0,55 g
- Leucine0,75 g
- Tyrosine0,41 g
Vitamines
- Vitamine A7 / 900 ug(1%)
- Vitamine E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(44%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)3,8 / 16 mg(24%)
- Folates4,9 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotine3,5 / 30 ug(12%)
- Choline42 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium17,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore140 / 700 mg(20%)
- Potassium175 / 3 400 mg(5%)
- Sodium539,7 / 2 300 mg(23%)
- Zinc1,8 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium21 / 55 ug(38%)
Autre
- Eau45,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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