Saucisse Italienne De Dinde, Crue
La saucisse italienne de dinde crue est riche en protéines, idéale pour un apport nutritif satisfaisant. Elle présente une teneur modérée en graisses et contient des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Les vitamines B12 et B6 présentes soutiennent le métabolisme énergétique. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le zinc pour un équilibre nutritionnel complet.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Saucisse Italienne De Dinde, Crue contient 118 calories, 14,6 g de protéines, 5,6 g de glucides et 3,7 g de lipides.
- Protéines
- 14,6 g51%
- Glucides
- 5,6 g19%
- Lipides
- 3,7 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 118 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides5,6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,77 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,51 g
- Sucres totaux0,25 g
- Autres glucides4,6 g
Lipides
- Lipides totaux3,7 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,78 g
- Cholestérol56,9 / 300 mg(19%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,74 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide linoléique0,74 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,9 g
- Acide arachidonique0,17 g
Protéines
- Protéines14,6 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,81 g
- Valine0,96 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,88 g
- Taurine17 mg
- Arginine1,3 g
- Histidine0,54 g
- Thréonine0,79 g
- Isoleucine0,92 g
- Méthionine0,51 g
- Tryptophane0,2 g
- Acide glutamique2,9 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,72 g
- Glycine1,1 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D6 / 15 ug(40%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamine B121,9 / 2,4 ug(79%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)4,1 / 16 mg(26%)
- Folates6,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,71 / 8 mg(9%)
- Magnésium16,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore165,8 / 700 mg(24%)
- Potassium267,8 / 3 400 mg(8%)
- Sodium640,1 / 2 300 mg(28%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium11 / 55 ug(20%)
Autre
- Eau58,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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